ONLINE Flow-jooga
Maanantaisin klo 17:30—18:45
Tämä joogatunti on yhdistelmä virtaavaa liikettä, voimaa ja rentoutumista — mikä voisikaan olla ihanampi aloitus viikollesi!
Tervetuloa vahvistamaan ja avaamaan kehoa sekä kutsumaan rauhaa ja tyyneyttä mieleen.
Jokaisella tunnilla on oma vaihtuva teemansa. Varsinaisen asanaharjoituksen lisäksi tunti sisältää myös vaihtelevasti erilaisia meditaatio-, mielikuva- ja hengitysharjoituksia sekä ripauksen joogan filosofiaa.
Harjoitus tehdään aina omaa kehoa kuunnellen, ja sitä voi muokata omiin tarpeisiin sopivaksi, joten se sopii sekä kokeneemmille joogeille että vasta-alkajille.
Tunti on osa Viisas Elämä -hyvinvointiyhteisön tarjontaa.
Mukaan pääset joko 15 euron kertamaksulla tai liittymällä Viisas Elämä -hyvinvointiyhteisön kuukausijäseneksi (19 € / kk), johon sisältyvät myös kaikki muut hyvinvointiyhteisön viikkotunnit, työpajat ja sisällöt, kuten monipuolinen videokirjasto.
Lämpimästi tervetuloa syventämään yhteyttä itseesi ja huolehtimaan hyvinvoinnistasi!
Joogatunnit ja räätälöidyt työpajat
Kokonaisvaltaista hyvinvointia joogan keinoin
Kaipaako työyhteisösi tai ystäväporukkasi hengähdyshetkeä arjen keskelle?
Ohjaan tarpeidenne mukaan räätälöityjä joogatunteja pääkaupunkiseudulla.
Joogatunti on erinomainen idea esimerkiksi erilaisiin virkistys- ja työhyvinvointipäiviin sekä juhliin ja polttareihin - tai vaikkapa säännölliseksi osaksi yhteisönne toimintaa.
Ota yhteyttä ja keskustellaan tarkemmin vaihtoehdoista.
“Tiian ohjaus on lempeää, asiantuntevaa ja inspiroivaa – jokainen harjoitus hellii kehoa ja mieltä. Tiian rauhallinen läsnäolo ja selkeä opetustyyli luovat turvallisen ilmapiirin, jossa on helppo keskittyä omaan harjoitukseen. Tiian tunneilla ei koskaan ole kiire – ainoastaan hetkiä pysähtyä, hengittää ja olla läsnä.”
Virkistystä, oivaltamista ja henkistä kasvua räätälöityjen työpajojen avulla
Järjestän mielelläni intohimoteemoihini eli astrologiaan ja sielun kutsumukseen liittyviä työpajoja esimerkiksi työyhteisönne virkistyspäivään, synttäreille tai polttareihin.
Työpajat voivat sisältää esimerkiksi…
astrologisten tulkintojen tekemistä
astrologian opiskelua
mielikuvamatkoja tai rentoutusharjoituksia
rituaaleja ja seremonioita
valmennuksellisia harjoituksia (esim. arvojen ja vahvuuksien kartoittamista tai hyvinvointia edistävien käytänteiden luomista)
luovuutta herätteleviä harjoituksia
tulevaisuuden visiointia ja unelmakarttojen työstämistä
Toteutan toiveidenne mukaisia työpajoja sekä etänä että livenä pääkaupunkiseudulla.
Ole yhteydessä, niin voimme rakentaa juuri teille sopivan kokonaisuuden.